The Secret of Laughing.. ^^

    Share

    CS
    Moderator
    Moderator

    Female
    Leo Snake
    Posts : 532
    Location : Jakarta
    Job/hobbies : reading, sleeping
    Join date : 04.03.09
    Reputation : 75

    The Secret of Laughing.. ^^

    Post by CS on 15/07/09, 08:02 pm

    The Secret of Laughing



    Pernah gk kamu mendengar pepatah yg mengatakan "Hati yg gembira adalah obat"? Ternyata ini bukan sembarang pepatah lho. Bahkan medis berkata bahwa tertawa itu menyehatkan dan dapat menularkan kebahagiaan!

    Laughing Really Works??
    Bisa dong, buktinya ada aja ne pada tahun 1960, seorang wartawan Amerika, Norman Kose menderita penyakit tulang punggung menahun yang parah. Suatu hari setelah ia membaca buku yang mengatakan bahwa "Hati yg gembira dalah oat", sang juralis ini pun berkonsultasi dengan dokter. Nah, semenjak itu, ia bertekad untuk tidak mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit lagi dan hanya menambah dosis vitamin C saja. Tapi keseharian bapak Norman ini diisi dengan membaca buku yang lucu, menonton film komedi, pokoknya ia melakukan segala sesuatu yang membuat dirinya tertawa terbahak-bahak. Hasilnya? Tahu 1964 ia pun dinyatakan sembuh oleh doter. Ia kemudian menulis sebuah buku berjudul "Anatomy of Illness." Buku karangannya laris manis di pasaran, bahkan menjadi panduan bagi para medis.

    Power of Laugh
    Menurut Armand Tawa, instruktur terapi tawa dari RS. Dharma Graha, banyak sekali manfaat tertawa. Misalnya :
    1. Tertawa terbahak-bahak itu dapat merangsang endorphin dalam tubuh. yaitu seperti morphin alami di dalam otak manusia yang akan mengalir ke seluruh tubuh. Efeknya? Dapat membuat tubuh kita nyaman.
    2. Tertawa terbahak-bahak dapat menyeimbangkan serotonin dan melatonin sehingga membuat tidur kita lebih nyenyak.
    3. Ketika kita tertawa, organ-organ dalam perut ikut berguncang seperti dipijat. Sehingga aliran darah lancar, wajah pun memerah alami. Jadi gk perlu pake blush on d.. wkwkwkwk..
    4. Tertawa juga dapat membakar kalori dan lemak didalam tubuh. Larena dengan tertawa selama 1 menit sama dengan mengayuh sepeda selama 40 menit.
    5. Khasiat tertawa sama dengan khasiat senam otak yang membuat getaran otak pada frekuensi gelombang alfa menjadi rileks dan santai.
    6. Dan yang paling penting, tertawa dapat melepaskan stress. Soalnya, dengan tertawa tekanan darah akan menurun dan ketegangan pun mereda.

    Lets Laugh..!!
    Saat ini ada cara lain untuk tertawa, namanya terapi tawa atau yang biasa disebut dengan senam tawa. Sebenarnya terapi ini sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu dan dilakukan oleh para terapis yoga, mereka biasa menyebutnya dengan hasya yoga. Pada tahun 1995, seorang dokter bernama Madam Kateria dari India mulai memperkenalkannya. Dan di Indonesia, terapi tawa baru ada sekitar tahun 1997 yang di populerkan oleh Dr. Joe Iskandar dari RS. Dharma Graha.

    "Terapi tawa ini gk sembarang tawa lho," ujar Bapak Armand. Tetapi tawa itu mengunakan teknik tertawa terbahak-bahak dan tidak membutuhkan joke. "tertawalah seperti bayi. Mereka tertawa dari dalam hati," jelas Pak Armand. Terapi tawa bukan seperti saat kita nonton film komedi atau tertawa karena hal lucu ataupun ledekan, apa lagi karena ejekan fisik seseorang. Tapi tertawa dari dalam diri sendiri karena bahagia. Terapi tertawa inimembutuhkan ketulusan, sehingga tercapainya win-win solution. Senam tawa atau terapi tawa ini sebaiknya dilakukan pada pagi hari karena udara masih bersih dan diikuti dan diikuti oleh beberapa orang. Satu hal yang perlu diingat saat melakukan senam ini, janganlah memikirkan status kita ataupun jabatan. So, jangan jaim biar kita bisa tertawa selepas dan sebahagia mungkin. Nah, buat kamu yang penasaran, kamu bisa praktek senam tawa dengan mengikuti step by step di bawah ini. Sebaiknya dipimpin oleh seorang instruktur agar lebih maksimal.

    Ini Step-nya :
    1. Biasanya senam tawa diawali dengan senam terlebih dahulu.
    2. Kemudian instruktur akan menimbulkan auto sugesti, yaitu membangkitkan sugesti dala diri agar hambatan psikologis dapat hilang dan dapat menimbulkan rasa humor yang kita miliki.
    3. Instruktur akan mengajak kita untuk mengingat masa kanak-kanak dulu yang tidak mempunyai beban, dilanjutkan dengan pernafasan perut, dada hingga stretching.
    4. Terakhir, instruktur menularkan "virus tawa" bagi kita, anggotanya. Secara psikologis tertawa itu seperti menguap. Jadi ketika kita melihat atau sekedar mendengar orang yang tertawa terbahak-bahak, secara tidak sadar bisa bikin kita tertawa juga. Ini dia yang disebut bahwa tertawa itu bisa menularkan kebahagiaan.

    NB : Idealnya manusia tertawa minimal 18 menit setiap hari nya.. grin

    klo kalian tertarik untuk ikutan senam tawa, bisa lgsung hubungi :
    Armand Tawa RS. Dharma Graha, Jl. Raya Astek No.17 Lengkong Gudang Timur Pamulang - Tangerang.
    HP: 081310779924

    Sumber : Sister Magazine

    cpkdh
    Newbie
    Newbie

    Male
    Posts : 16
    Join date : 08.02.09
    Reputation : 1

    Re: The Secret of Laughing.. ^^

    Post by cpkdh on 15/07/09, 10:49 pm

    waduh ketawa minimal 18 menit perasaan gw ketawa minimal 5 menit wkwkwkw.... grin
    blh tuh senam ketawa biar tambah gila gw.hehehe eat that

    emotion9
    Administrator
    Administrator

    Male
    Cancer Snake
    Posts : 819
    Location : in u'r database memories...
    Job/hobbies : Admin forum
    Join date : 07.02.09
    Reputation : 61

    Re: The Secret of Laughing.. ^^

    Post by emotion9 on 15/07/09, 11:32 pm

    betul apa yang dipost diatas oleh sis CS..

    memang hal yang sepele tapi ternyata punya pengaruh yang sangat besar buat tubuh kita...

    so..laugh for ur own health.. deal

    ngakak

    LS
    Brigadier
    Brigadier

    Female
    Aries Snake
    Posts : 177
    Location : Australia
    Job/hobbies : reading book and listening to music
    Join date : 05.03.09
    Reputation : 17

    Re: The Secret of Laughing.. ^^

    Post by LS on 16/07/09, 05:13 pm

    so forget all the things like jogging or gym?? just laugh.... wakakaka...

    Sponsored content

    Re: The Secret of Laughing.. ^^

    Post by Sponsored content Today at 06:32 pm

      Similar topics

      -

      Waktu sekarang 09/12/16, 06:32 pm